28,74 km en la quinta semana

Poquito a poquito me siento más campeona, la verdad. La semana pasada, quinta ya desde que empecé con esta idea de preparar una media maratón, corrí tres días alternos durante 60 minutos. ¡Una hora! La verdad es que si justo hace un año me cuentan que voy a ser capaz de correr no lo habría…

Pinchazo a la 4ª

Sí, a la cuarta semana me pasó de todo y realmente no me pasó nada. Las excusas de las que os hablaba se unieron, ¡todas a una! No pude vencerlas. Pero bueno. Otra lectura de estos siete días de (no) entrenamiento es que se puede perder una batalla pero no la guerra así que sigo…

¡Y ya van tres! 3ª semana de entreno

Tercera semana superada con una constancia de tres-cuatro días de salir a correr. La verdad es que ya solo eso me hace sentir orgullosa. Por otro lado, he conseguido superar la sensación de ‘me muero’ de la media hora y ya he llegado a los 45 minutos y sin terminar mal. La semana pasada entrené…

Cualquier excusa es buena para no correr hoy (o mañana o pasado…)

Otro día que he vencido a la pereza –mi cuarto entrenamiento de esta semana!!!–y a los… ¿tres? ¿cuatro? ¿cinco? motivos que me he conseguido inventar para decir ‘uy, hoy no puedo salir a correr. Ya iré mañana’. Y es que, a ver, en esto del deporte siempre han razones para quedarse en el sofá. Que…

¿Flato? No, gracias 

Qué es el flato, cómo se produce y de qué manera ponerle remedio cuando estás corriendo sin tener que interrumpir el entrenamiento.

Segunda semana rodando: ¡Suma y sigue!

Superada la segunda semana y pasando de los 35′ previstos a los 40′. ¡Campeona en proceso de formación! Para mi el mayor logro fue que salía de viaje de viernes a domingo y aún así fui capaz de sacar esos tres días que sí o sí me he propuesto salir a correr. ¿Qué hice? Entrené…

Primera semana de entreno… ¡Superada!

Domingo de recapitular mis primeras zancadas con ese objetivo marcado: Correr mi primera media maratón. Cada fin de semana me gustaría poder hacer un resumen de los logros alcanzados, pues es la mejor manera de motivarme. Aquí va cómo han discurrido estos pasados siete días, cuatro de ellos saliendo a correr: Cuatro mañanas de rodaje:…

¿Km? ¿Minutos? ¿Velocidad?

A la hora de empezar a correr –recuerdo que soy aficionada y NOVATA– las metas que me marqué fueron en cuanto a tiempo… ¿Cuántos minutos seré capaz de rodar? Mi primer día fue una sorpresa absoluta: ¡22 minutos! Era mi primera vez, bueno, desde el instituto, cuando nos ‘obligaban’ a dar varias vueltas al campo…

Las limitaciones nos las ponemos nosotros mismos: Kyle Maynard

No se trata de hacer publicidad de la marca. El objetivo es ir siendo conscientes de que las limitaciones que nos ponemos para alcanzar nuestros sueños nos las colocamos muy bien nosotros mismos, solos, sin ayuda de nadie… Pues eso, como dice el eslogan de esta compañía, simplemente… ‘Do it!’ ¡Hazlo!

Los primeros pasos siempre son los que más cuestan

Esta mañana me ha sonado el despertador a las 7 am, OMG! Es mi segundo entreno así que no podía sucumbir. Se me pasó por la cabeza durante unos segundos el apagar el reloj y seguir durmiendo pero me conozco, ha llegado mi hora: ahora o ahora. Así que la elección es fácil… ¡Ahora! Quiero…

Primera semana de toma de contacto: 30 minutos tres-cuatro días

Empecé con mi ‘carrera de fondo’ este martes 23, ¡ayer! Como en verano me he dejado caer en brazos de la pereza, tengo que ir retomando la forma poco a poco así que me he propuesto estos últimos días de agosto salir a correr media hora tres-cuatro días a la semana. Este es mi plan*:…