¡Y ya van tres! 3ª semana de entreno

Tercera semana superada con una constancia de tres-cuatro días de salir a correr. La verdad es que ya solo eso me hace sentir orgullosa. Por otro lado, he conseguido superar la sensación de ‘me muero’ de la media hora y ya he llegado a los 45 minutos y sin terminar mal.

La semana pasada entrené lunes, miércoles, viernes y domingo, superando la pereza suprema del viernes y las excusas que me empecé a inventar el domingo.

Estos son los datos de la semana pasada de prepararme para la media maratón:

  • Lunes 5 de septiembre: 40 minutos, ritmo de 6’43” y distancia de 6,03 km.
  • Miércoles 7 de septiembre: 40′ 34” a un ritmo de 6’39” por kilómetro y una distancia total de 6,09 km.
  • Viernes 9 de septiembre: 40 minutos, ritmo de 6,13” por kilómetro y distancia recorrida (aprox. porque se me apagó el iPod nano) de 6,5 km.
  • Domingo 11 de septiembre: 45 minutos, ritmo de 6,36” por kilómetro y distancia recorrida de 6,87 km.
Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s