¡Y ya van tres! 3ª semana de entreno

Tercera semana superada con una constancia de tres-cuatro días de salir a correr. La verdad es que ya solo eso me hace sentir orgullosa. Por otro lado, he conseguido superar la sensación de ‘me muero’ de la media hora y ya he llegado a los 45 minutos y sin terminar mal. La semana pasada entrené…

¿Flato? No, gracias 

Qué es el flato, cómo se produce y de qué manera ponerle remedio cuando estás corriendo sin tener que interrumpir el entrenamiento.